Sport ist Mord - Die Ratschläge eines brasilianischen Arztes
Zitat:
Fragmente aus dem Interview mit dem brasilianischen Mediziner Dr. Paulo Ubiratan, dem ehemaligen Chefarzt im örtlichen Krankenhaus von Porto Alegre:
Frage: Ist es wahr, dass sich Fitnesstraining positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt und das Leben verlängert?
Dr. Ubiratan: Das Herz ist dazu geschaffen, eine bestimmte Anzahl an Schlägen zu leisten. Verschwenden Sie diese nicht für Trainingseinheiten. Ihr Leben wird sich nicht dadurch verlängern, wenn Ihr Herz öfter schlägt. Das ist genauso als wenn man sagt, dass man das Leben eines Autos dadurch verlängern kann, indem man ständig hohe Geschwindigkeiten damit fährt. Wenn Sie leben länger wollen, dann ein Tipp: Schlafen Sie mehr!
Frage: Sollte man den Konsum von rotem Fleisch aufgeben und stattdessen mehr Obst und Gemüse essen?
Dr. Ubiratan: Es ist wichtig, die Strategie der Effektivität der Ernährung zu verstehen. Was fressen Kühe? Gras. Wobei handelt es sich bei Gras? Um pflanzliche Nahrung. Auf diese Weise ist ein Stück Rindfleisch eine effektivere Methode, um pflanzliche Nahrung zu sich zu nehmen.
Frage: Sollte man seinen Alkoholkonsum einschränken?
Dr. Ubiratan: Ganz und gar nicht. Wein wird aus Beeren gemacht. Und Brandy ist nichts weiter als ein destillierter Wein, bei dem den Beeren Flüssigkeit entzogen wurde. Dadurch erfahren Sie von diesen Beeren mehr Nutzen. Bier wiederum wird aus Süßgräsern gemacht, weshalb Sie Ihren Bierkonsum nicht runterzufahren brauchen.
Frage: Was ist der Vorteil regelmäßiger Bewegung?
Dr. Ubiratan: Meine Philosophie lautet: Wenn Sie keine Schmerzen haben, dann unternehmen Sie nichts. Mit Ihnen ist alles in Ordnung.
Frage: Ist Gebratenes schädlich für die Gesundheit?
Dr. Ubiratan: Das Essen wird in Öl aus pflanzlicher Herkunft gebraten und wird durch dieses Öl gesättigt. Zusätzliches Öl kann nicht schädlich sein.
Frage: Hilft das Fitnessstudio dabei, Übergewicht loszuwerden?
Dr. Ubiratan: Absolut nicht. Das einzige, wozu Muskeltraining führt, ist, dass sich der jeweilige Muskel vergrößert.
Frage: Ist Schokolade gesundheitsschädlich?
Dr. Ubiratan: Bei Schokolade handelt es sich um Kakao, also ein weiteres pflanzliches Element. Schokolade ist ein gutes Produkt und gut für die Seele. Das Leben sollte keine Reise zum Grab werden, die man möglichst mit einem wohlgeformten und durchtrainierten Körper abschließt. Es lässt sich angenehmer reisen, wenn man in einer Hand eine Flasche Bier und in der anderen ein Butterbrot hält. Und anschließend macht man schönen Sex und darf, glücklich und erschöpft, sterben, nachdem man „Das war es wert!“ herausgeschrien hat. So schön kann ein Leben sein.
Frage: Was können Sie uns als Arzt noch mit auf den Weg geben?
Dr. Ubiratan: Wenn ständiges Laufen gesund wäre, wären Postboten unsterblich.
Quelle: Vesti FM, Sendung vom 07.03.2020
In diesem Sinne allen ein schönes Wochenende! :prost::karten:
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Ich such noch n neuen Hausarzt ... den würd ich glatt nehmen.
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