Wenn ich den Murgs lese den hier so einige auch in Bezug auf Zuckerkonsum verzapfen.
Schaut euch ganz einfach das Jenke Projekt an, "4 Wochen alles essen was schmeckt und zunehmen"
Jo, angefangen hat er mit 83,5 KG und mit Bauch 90 cm.
Nach 4 Wochen lag nicht nur sein Gewicht über 90 KG,, sondern sein Bauch wuchs auf über 105 cm.
Das seine Blutwerte katastrophal waren, muss nicht groß erläutert werden,
ebenso nicht das er sich ständig müde, schlapp und schlecht fühlte, sowie ständig schnell reizbar und aggressiv wurde.
Kurz um, er zog seine Bilanz nach 4 Wochen.
An Hand einer speziellen Barcode-Waage, mit der er den Zuckergehalt seiner täglichen Nahrung herausrechnen lies, kam Jenke auf über 9 KG Zucker, incl. dem verstecken Zucker in der Nahrung.
In Etwa exakt auch die Menge, die er an Körpergewicht zugelegt hatte.
Soviel zu den Fakten.............., und nicht nur blah blah.
Und nun schaut euch Jenke will abnehmen-, sein altes Gewicht und seine alte Kondition wiederhaben an....lach
Von wegen ein Amateurjogger verbraucht 800 Kcal. je Stunde.
Ja, ein geübter Sportler bedingt, aber nicht einmal ein Marathon Läufer, der würde bei 800 Kcal. Verbrauch je Stunde, nach spätestens 3 Stunden tot umfallen.