+ Auf Thema antworten
Seite 3 von 9 ErsteErste 1 2 3 4 5 6 7 ... LetzteLetzte
Zeige Ergebnis 21 bis 30 von 88

Thema: Wie bekommt am schnellsten einen Speckgürtel weg?

  1. #21
    Mitglied Benutzerbild von Murmillo
    Registriert seit
    07.08.2012
    Ort
    Oberbayern und Sachsen
    Beiträge
    13.986

    Standard AW: Wie bekommt am schnellsten einen Speckgürtel weg?

    Zitat Zitat von Rumpelstilz Beitrag anzeigen
    Ich frage hier für eine Frau, 39, drei Kinder, die relativ schnell aus beruflichen Gründen ihren Bauchspeck loswerden möchte. Gibt es besondere Übungen im Fitness-Studio oder ist Absaugen die beste Lösung?
    Absaugen ist sogar gefährlich, wie eigentlich jede OP und kannKomplikationen nach sich ziehen.
    Schnell abnehmen bringt auch nichts, denn dann kommen meist die Pfunde auch schnell wieder drauf. Einfach die Kalorien reduzieren und Sport treiben, und dabei langsam abnehmen. Anfangs geht das etwas schneller, dann stellt sich der Körper auf eine bessere Futterverwertung um und es geht langsamer vonstatten. Aber dann ist der Effekt dauerhaft, so man nicht wieder futtert wie ein Elefant.
    Habe ich selbst gemacht und im Verlaufe des letzten halben Jahres so ca.20 kg abgenommen. Und dies, ohne zu hungern.

    „Falls Sie in einem Land leben, in dem Sie für das Fischen ohne Angelschein bestraft werden, jedoch nicht für illegalen Grenzübertritt ohne gültigen Reisepaß, dann haben Sie das volle Recht zu sagen, dieses Land wird von Idioten regiert.“
    Miloš Zeman, Präsident der Tschechischen Republik seit 2013




  2. #22
    male/white/hetero Benutzerbild von bandit noir
    Registriert seit
    19.12.2016
    Beiträge
    335

    Standard AW: Wie bekommt am schnellsten einen Speckgürtel weg?

    Den größten Erfolg wird Sie erzielen, wenn die Kalorienzufuhr auf der einen Seite reduziert wird, und die richtige Bewegung auf der anderen Seite ausgeführt wird. Bei der Bewegung ist es fast egal, was sie macht. Die Hauptsache hierbei ist, dass sie ordentlich ins schwitzen kommt. Im Ruhepuls rumjoggen ist zwar ganz nett, aber völlig ineffektiv. Lieber 30 Sek Joggen und 10 Sekunden sprinten. Verbraucht ungleich mehr Energie. Im Grunde sind hier alle Übungen sinnvoll, solange sie mit entsprechender Intensität ausgeführt werden. Kniebeugen/Air Squats, Liegestütz/Push Ups, etc. Lässt sich auch prima kombinieren. Und ruhig bis ans Limit gehen. Voll auspowern.

  3. #23
    Mitglied Benutzerbild von Tankred
    Registriert seit
    05.06.2011
    Ort
    im schönen Schwarzwald, ganz weit im Süden, praktisch wo andere Urlaub machen
    Beiträge
    2.586

    Standard AW: Wie bekommt am schnellsten einen Speckgürtel weg?

    Zitat Zitat von Rumpelstilz Beitrag anzeigen
    Ich frage hier für eine Frau, 39, drei Kinder, die relativ schnell aus beruflichen Gründen ihren Bauchspeck loswerden möchte. Gibt es besondere Übungen im Fitness-Studio oder ist Absaugen die beste Lösung?
    Aus beruflichen Gründen...? Klingt interessant, was macht sie denn? Ich denke eine Kombi aus z.B. HIIT Training, also sportlichen Aktivitäten die viel Kalorien verbrennen in Kombination mit Verzicht oder starke Einschränkung auf Süßigkeiten und Alkohol bringt es, zumal man das auch länger durchhalten kann. Nur weniger essen führt zum Jo-jo Effekt und fressen und Sport machen bringt nicht die gewünschten Ergebnisse.
    Gegen den - NANNY JOURNALISMUS - FÜR BETREUTES DENKEN - wieder für objektive und unvoreingenommene Berichterstattung

  4. #24
    Mitglied Benutzerbild von Schopenhauer
    Registriert seit
    18.09.2015
    Beiträge
    10.314

    Standard AW: Wie bekommt am schnellsten einen Speckgürtel weg?

    Zitat Zitat von Rumpelstilz Beitrag anzeigen
    Ich frage hier für eine Frau, 39, drei Kinder, die relativ schnell aus beruflichen Gründen ihren Bauchspeck loswerden möchte. Gibt es besondere Übungen im Fitness-Studio oder ist Absaugen die beste Lösung?
    Also nicht dauerhaft, sondern nur schnell? Und danach?
    Ohne Wahrheit gibt es keine Freiheit.

    "Ich glaube, ich bin jetzt in einem Alter, in dem ich Leute von Anfang an doof finden darf. Ich habe ja nicht ewig Zeit."

  5. #25
    HPF Moderator Benutzerbild von Deutschmann
    Registriert seit
    18.05.2007
    Ort
    Im Ländle
    Beiträge
    51.036

    Standard AW: Wie bekommt am schnellsten einen Speckgürtel weg?

    Zitat Zitat von Tankred Beitrag anzeigen
    ...Nur weniger essen führt zum Jo-jo Effekt und fressen und Sport machen bringt nicht die gewünschten Ergebnisse.
    Würde ich nicht pauschalisieren. Der Körper stellt sich nach einer gewissen Zeit darauf ein. Wichtig ist eben ein gesunder Stoffwechsel. Und auf die Signale des Körpers hören. Ich bin von 119 auf 75 runter und halte das Gewicht seit Jahren ohne mir großartig Gedanken zu machen. Aber ich habe da so eine Eigenart an mir: ich futtere den ganzen Tag. Irgendwas. Schokolade, BiFi oder sonst was - halte mich aber immer knapp über der Hungergrenze.

    In Wirklichkeit funktioniert keine Diät so richtig wenn die Birne nicht mitspielt.

  6. #26
    Mitglied Benutzerbild von Tankred
    Registriert seit
    05.06.2011
    Ort
    im schönen Schwarzwald, ganz weit im Süden, praktisch wo andere Urlaub machen
    Beiträge
    2.586

    Standard AW: Wie bekommt am schnellsten einen Speckgürtel weg?

    Zitat Zitat von Deutschmann Beitrag anzeigen
    Würde ich nicht pauschalisieren. Der Körper stellt sich nach einer gewissen Zeit darauf ein. Wichtig ist eben ein gesunder Stoffwechsel. Und auf die Signale des Körpers hören. Ich bin von 119 auf 75 runter und halte das Gewicht seit Jahren ohne mir großartig Gedanken zu machen. Aber ich habe da so eine Eigenart an mir: ich futtere den ganzen Tag. Irgendwas. Schokolade, BiFi oder sonst was - halte mich aber immer knapp über der Hungergrenze.

    In Wirklichkeit funktioniert keine Diät so richtig wenn die Birne nicht mitspielt.
    Okay, sagen wir mal ...führt bei 85% der Leute zum Jo-Jo Effekt und danach gibt es bekanntlich noch ein oder zwei Pfündchen mehr drauf.
    Entscheidend ist das Durchhalten, die erste Zeit sind auch alle wie verrückt im Fitness-Studio, lässt dann mit der Zeit alles schwer nach. So ist nun mal der Mensch, ein Gewohnheitstier...
    Gegen den - NANNY JOURNALISMUS - FÜR BETREUTES DENKEN - wieder für objektive und unvoreingenommene Berichterstattung

  7. #27
    Mitglied Benutzerbild von Schopenhauer
    Registriert seit
    18.09.2015
    Beiträge
    10.314

    Standard AW: Wie bekommt am schnellsten einen Speckgürtel weg?

    Zitat Zitat von Deutschmann Beitrag anzeigen
    Würde ich nicht pauschalisieren. Der Körper stellt sich nach einer gewissen Zeit darauf ein. Wichtig ist eben ein gesunder Stoffwechsel. Und auf die Signale des Körpers hören. Ich bin von 119 auf 75 runter und halte das Gewicht seit Jahren ohne mir großartig Gedanken zu machen. Aber ich habe da so eine Eigenart an mir: ich futtere den ganzen Tag. Irgendwas. Schokolade, BiFi oder sonst was - halte mich aber immer knapp über der Hungergrenze.

    In Wirklichkeit funktioniert keine Diät so richtig wenn die Birne nicht mitspielt.
    Das Wort "Diät" (griech: Diaita) bedeutet soviel wie Ordnung. Gesunderhaltung des Geistes und des Körpers. Auch: maßvolles Leben.
    Ohne Wahrheit gibt es keine Freiheit.

    "Ich glaube, ich bin jetzt in einem Alter, in dem ich Leute von Anfang an doof finden darf. Ich habe ja nicht ewig Zeit."

  8. #28
    Eine Schand für 'schland Benutzerbild von Sathington Willoughby
    Registriert seit
    18.02.2008
    Ort
    Runnin' with the päck
    Beiträge
    15.673

    Standard AW: Wie bekommt am schnellsten einen Speckgürtel weg?

    Zitat Zitat von Rumpelstilz Beitrag anzeigen
    Ich frage hier für eine Frau, 39, drei Kinder, die relativ schnell aus beruflichen Gründen ihren Bauchspeck loswerden möchte. Gibt es besondere Übungen im Fitness-Studio oder ist Absaugen die beste Lösung?
    Eine Ferndiagnose mit so wenig Infos - klasse!

    Zucker streichen, auf die Ernährung achten (Weightwatchers sollen laut Bekannten sehr gut sein), viel Bewegung.
    Spezielle Übungen gibt es keine, wo das Fett sich absetzt, ist reine Genetik.
    Raumschiff Genderpreis II: Die Weltmeisterschaft der Götter

    Jetzt als Taschenbuch bei BoD, Thalia, Amazon etc. lieferbar!

  9. #29
    Mitglied Benutzerbild von Kreuzbube
    Registriert seit
    17.07.2007
    Ort
    Naumburg a.d. Saale
    Beiträge
    20.113

    Standard AW: Wie bekommt am schnellsten einen Speckgürtel weg?

    Ohne Bewegung unmöglich. Seit ich wieder körperlich arbeite - also nach der Bahnzeit - sind die überschüssigen Pfunde weg. Ganz von selbst!

    "Lieber entdeckte ich einen Satz der Geometrie, als daß ich den Thron von Persien gewänne!"
    Thales von Milet (Philosoph, Staatsmann und Mathematiker 624 v.u.Z. - 546 v.u.Z.)

  10. #30
    Mitglied Benutzerbild von Kreuzbube
    Registriert seit
    17.07.2007
    Ort
    Naumburg a.d. Saale
    Beiträge
    20.113

    Standard AW: Wie bekommt am schnellsten einen Speckgürtel weg?

    Zitat Zitat von Tankred Beitrag anzeigen
    Okay, sagen wir mal ...führt bei 85% der Leute zum Jo-Jo Effekt und danach gibt es bekanntlich noch ein oder zwei Pfündchen mehr drauf.
    Entscheidend ist das Durchhalten, die erste Zeit sind auch alle wie verrückt im Fitness-Studio, lässt dann mit der Zeit alles schwer nach. So ist nun mal der Mensch, ein Gewohnheitstier...
    Die erste Zeit ja...dann sitzen sie an der Vitamin-Bar und schnattern. Hab ich Alles durch!

    "Lieber entdeckte ich einen Satz der Geometrie, als daß ich den Thron von Persien gewänne!"
    Thales von Milet (Philosoph, Staatsmann und Mathematiker 624 v.u.Z. - 546 v.u.Z.)

+ Auf Thema antworten
Seite 3 von 9 ErsteErste 1 2 3 4 5 6 7 ... LetzteLetzte

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. Deutschland bekommt einen neuen Statthalter !!!
    Von Erik der Rote im Forum Deutschland
    Antworten: 53
    Letzter Beitrag: 16.06.2013, 20:17
  2. US-Richter prügelt seine Tochter mit einem Gürtel wie einen Hund
    Von von Richthofen im Forum Verbrechen / Gewalt / Terror
    Antworten: 45
    Letzter Beitrag: 04.11.2011, 10:22
  3. Johannes Paul II. :«Er benutzte einen Gürtel als Peitsche»
    Von Grotzenbauer im Forum Theologie und Religionen
    Antworten: 128
    Letzter Beitrag: 04.02.2010, 22:51
  4. Schäuble bekommt einen Korb...
    Von Sterntaler im Forum Deutschland
    Antworten: 28
    Letzter Beitrag: 19.12.2006, 00:20
  5. schröder bekommt einen auf die fresse
    Von Bakunin im Forum Freie Diskussionen
    Antworten: 29
    Letzter Beitrag: 08.06.2004, 07:05

Nutzer die den Thread gelesen haben : 134

Du hast keine Berechtigung, um die Liste der Namen zu sehen.

Forumregeln

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
nach oben