User in diesem Thread gebannt : tabasco |
schrittchen für schrittchen wird uns die sprache genommen.
ein volk, dem die sprache genommen wird, hat irgendwann nichts mehr zu sagen
Die Menschenrechte sind erfunden worden, um die 10 Gebote zu verdrängen. (shahirrim)
Manche Wege sieht man nicht kommen, die plant man auch nicht, die geht man aber. , danke an dich
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Ein Zeichen von Intelligenz ist der stetige Zweifel.
Idioten sind sich immer todsicher.
Egal was sie tun!
Oh ja. Die mit Abstand schlimmste Schicht im Sommer war die Spätschicht. Da kommst du in die Halle und es fühlt sich an, wie ein Hammer vor den Kopf: ekelhaft warme, schwüle Luft durchsetzt mit dem Geruch von Kühlschmierstoff. Da wäre ich am liebsten jedesmal rückwärts wieder aus der Halle gelaufen.
Wenn man nachts arbeitet sollte man auf seinen Schlaf achten. Wichtig ist das man genügend Rem- Phasen hat. Das sind die Tiefschlafphasen in denen das Gehirn reorganisiert wird. Das ist inetwa so zu verstehen, wie die Reorganisation der Indexe bei einer Datenbank. Bei etwa 4 Stunden Schlaf kann man mit einer Rem-Phase rechnen, bei 8 Stunden sind das 2 Reorganisationsphasen. 2 Phasen pro Nacht halten dich gesund und leistungsfähig. Man kann auch 2x 4 Stunden schlafen, dann hat man auch 2 Rem-Phasen. Aber viele kürzere Nickerchen ergeben zwar rechnerisch genügend Schlaf aber enthalten keine Rem.....
Im Sommer des letzten Jahres haben ein paar Kollegen mal die Temperaturen in den Wechselbrücken bei uns gemessen. Tagsüber stehen die ja in der prallen Sonne.
Ergebnis: bis zu 80°C! Die kühlen zwar etwas aus, wenn man sie öffnet, aber mir ist dennoch die Brühe gelaufen, wie verrückt....auch schon bevor ich einen Handschlag gemacht hatte.
Wenigstens ist die Klimatisierung in der Halle bei uns vernünftig.
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Nickerchen bringen mich nicht weiter und lassen mich auch nicht regenerieren. Aber ich komme mit 2x 3-4 Stunden Schlaf sehr gut klar und erreiche auch fast immer die Tiefschlafphase.
Ich kann ohnehin keine 8 Stunden mehr durchschlafen. Wahrscheinlich ist das alters- und schmerzbedingt. Inzwischen kenne ich aber die Vorzüge des Mittagsschlafs.
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Ja, stimmt auch, 4 Uhr aufstehen ist wirklich früh, aber 5 Uhr auch nicht viel besser.
Das Problem an den Zeiten ist, wie auch bei Nachtschichten, daß sie letztlich gegen die innere Uhr des Menschen (behaupte ich einfach mal allgemein) sind. Auch die Zeiten in denen man bei Frühschichten aufstehen muß, sind eigentlich noch Zeiten wo Menschen gemäß ihrer innerer Uhr schlafen und oft auch nochmal richtig träumen (REM-Phase) und letztlich niemals freiwillig aufstehen würden wenn sie nicht müßten.
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