Zitat von
Heinrich_Kraemer
Servus,
Zivilisationskrankheiten nehmen aufgrund des materiellen Überflusses und der immer geringeren körperlichen Arbeitsanforderung in Industrieländern zu, sowie aufgrund der damit verbundenen Bewegungsfaulheit. Übergewicht, Bluthochdruck, Herzprobleme, Diabetes, Rückenleiden usw.
Das staatliche Kranken(!)system hierzulande hält dann eine hochbezahlte Medizinerkaste und die Produkte der Pharmaindustrie dagegen, welche nicht die Ursachen dieser Krankheiten beseitigen, sondern lediglich deren Symptome lindern.
Dabei ist die Lösung doch sehr einfach, es erst gar nicht soweit kommen zu lassen, wenngleich aber etwas anstrengend: Laufen.
Wie seht Ihr das? Lauft Ihr selbst?
Darüberhinaus hier einige Gründe, zu Laufen:
1. Laufen senkt das biologische Alter.
2. Das Risiko des Sehkraftverlustes wird verringert.
3. Blutdruck wird gesenkt.
4. besonders für Frauen: bekämpft Cellulite erfolgreich
5. Gefäßerkrankungen nehmen ab, weil HDL-Cholesterin (das gute) vergrössert
6. bessere Verdauung
7. beugt Demenz und Alzheimer vor
8. schönere Haut durch höhere Durchblutun
9. sinkender Ruhepuls und Stärkung des Herzens
10. Herz-Kreislaufsystem wird von keiner anderen Sportart mehr gestärkt, was wiederum zu geringerem Erkrankungsrisiko führt
11. "Verjüngung" des Hormonhaushaltes bis zu 20 Jahren
12. Stärkung des Immunsystems und damit weniger Anfälligkeit für Infektionen
13. Steigerung des sexuellen Verlangens und der Orgasmusfähigkeit, bei Frau wie Mann
14. vermehrte Bildung von Lungenbläschen führt zu grösserer Sauerstoffversorgung, bzw. gleicher bei 1/3 weniger Atemfrequenz als ein Untrainierter
15. Durchblutung der Ohren wird verbessert und damit Schwerhörigkeit vermindert
16. Das Risiko für eine Erkrankung an Osteoporose wird gesenkt
17. Verhinderung von Rückenschmerzen
18. weniger Einschlafstörungen
19. optimistischerer und fröhlicherer Charakter durch Ausschüttung von Noradrenalin, Dopamin und Serotonin.
20. Bildung von weniger Stresshormonen, dadurch entspannterer Lebensstil
21. kaum eine Sportart ist grösserer Kalorienkiller, als Laufen
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Mit sportlichen Grüßen
Euer HK