Man kann die Menschheit in vier leicht unterscheidbare (außer in den geografischen Übergangszonen natürlich) Menschenrassen einteilen: afrikanisch, europäisch, asiatisch, mediterran.

Afrikanische Rasse
- Hautfarbe braun bis schwarz
- Nase breit und flach
- oft (aber nicht immer) sehr krauses stabiles Haar mit Löckchen mit kleinem Durchmesser (afrikanisches Haar)
Hauptverbreitungsgebiet: Afrika, Karibik, Brasilien, USA, Australien und Ozeanien

Europäische Rasse
- Hautfarbe hell bis sehr hell
- Haar oder Augenfarbe abweichend von schwarz
Hauptverbreitungsgebiet: Europa, Nordasien, nördliches Nordamerika, südliches Südamerika, Südafrika, Australien, Neuseeland

Asiatische Rasse
- Hautfarbe hell bis hellbraun
- Haar und Augenfarbe schwarz
- typisch asiatische Augen
Hauptverbreitungsgebiet: Ostasien, Westamerika

Mediterrane Rasse
- Hautfarbe hell bis braun
- Haar und Augen schwarz
- keine asiatischen Augen
- keine afrikanische Nase (es sei denn die Haut ist hell/hellbraun)
Hauptverbreitungsgebiet: Südeuropa, Nordafrika, Westasien, Zentralasien, Südasien, Südafrika sowie Amerika