Plötzlich schwere psychische Probleme (Lockdown = Isolationshaft?)

[Bruddler]

meinst du mit deiner antwort, die afd wäre lösung der probleme?

ich denke, dass die installiert sind als eine art palliativ"veranstaltung", wie manches vorher.


ich warte auf die apokalyptischen reiter oder ausserirdische...wenns nicht so traurig wäre.

Wie kommst Du jetzt auf die AfD ?

[dscheipi]

Wie kommst Du jetzt auf die AfD ?

wegen deiner sig, es war sonst kein text in deiner antwort.

[Bruddler]

wegen deiner sig, es war sonst kein text in deiner antwort.

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[Nietzsche]

Weils so ist, dass erledigte Arbeit ein gutes Gefühl erzeugt.
Blödsinn. Depressionen sind v.a. eine hirnorganische Störung, da kannst du mit "Willen" nichts ausrichten.
Einem echten Depressiven kannst du nur noch mit Medikamenten helfen.---

Das macht die Bude putzen anstatt nen Staubsaugerroboter, Rasen mähen anstatt nen Mähroboter, nen Bonsai und Zierrosen auch. Im Wald im Winter bei -10°C Holz hacken mit 80 Jahren halte ich für insgesamt schlechter.

Den Depressionen kannst du vorbeugen. Das musst du nicht mit mauern o.ä. sondern nur durch Aufgaben und Ablenkung mit Bewegung.

[Hrafnaguð]

Ich bin kein Drogensuchti, trinke kaum Alkohol, rauche nicht. Aber dieses Verliebtsein war bei mir immer schon mit extremen Gefühlen verbunden. Zum Glück habe ich mich nicht oft verliebt und inzwischen auch seit fast 20 Jahren nicht mehr.

Ich war etwa 4-5 mal verliebt. Nur eine ist übrig geblieben, in die ich heute noch tagträumerisch verliebt bin. Warum?

Wahrscheinlich, weil sie die Schönste war und ihre Freundin sich sehr eingesetzt hat, uns zusammenzubringen. Das Gefühl, es hauchdünn verkackt zu haben, treibt mich in die Irre. Nicht weil ich denke, dass ich sie geheiratet hätte und wir 50 Jahre glücklich und unkompliziert miteinander gelebt hätten, sondern weil ich danach allmählich über längere Zeit eine Erschöpfungsdepression entwickelt habe. Als diese dann durchschlug, hatte ich sie da schon drei Jahre nicht mehr gesehen.

Tja, ich hab das auch ab und an mal das man Erinnerungsflashbacks bekommt. Gab da auch ne Beziehung die
ich beendet hatte weil die Möglichkeit bestand daß die Beziehung in ner Katastrophe hätte enden können und
ne gewisse Gram darüber. "Hätte ich doch damals und überhaupt warum hab ich.....". Ist mal aufgeflammt
und war dann auch wieder weg.
In jüngeren Jahren hatte ich auch mal so ne Kurzbeziehung die mir übel beigekommen ist da daß auch in so
Gedankenschleifen und -rückkoppelungen endete die dann aber auch erfolgreich durchbrochen werden konnte
da ich mich einfach mit anderen Dingen (Mucke machen) abgelenkt hab.

Ich kann nur für mich sprechen das Beste was es für mich gegen diesen Gedankenspiralen gibt, ist Za Zen.
Die Gedanken dabei in der Meditation einfach nur beobachten und laufen lassen, das machen die ja dummerweise
von selbst ziemlich gut. Schafft man aber den "Beobachter" zu aktivieren der sich das Tollhaus anschaut ohne
Bezug dazu zu nehmen, dabei kanns passieren das die Gedankenkreisel erstmal sogar NOCH schlimmer werden,
weil eben alles andere immer stiller wird, aber wenn man es erstmal schafft den ganzen Zirkus zu beobachten
ohne Bezug zu nehmen dann schmelzen irgendwann die Gedankenwolken dahin wie auch echte Wolken unter
sengender Sonne und lösen sich in Wohlgefallen auf. Allerdings macht das zum Einstieg ohne Lehrer keinen
Sinn und erfordert einiges an Übung und Sitzfleisch. Keine Soforthilfe und in Coronazeiten einen seriösen Lehrer aufzutreiben ist halt auch nicht. Aber wenn du über die Krise hinaus darunter leidest, währe das eine langfristige
Lösung. Za Zen ist auch eher areligiös, du kannst es einfach nur als Werkzeug für diesen Zweck lernen ohne
den ganzen Buddhismuskram annehmen zu müssen. Oder halt so etwas wie Achtsamkeitsmeditation ohne jeden
rel. Bezug wenn sowas stört. Idealerweise solltest du das dann mit einer guten Psychotherapie flankieren und
wenn das in deinem Fall angebracht ist auch ohne Medikamente. Die mögen bei ganz starken Episoden von
Fall zu Fall Sinn machen, aber eben nicht auf Dauer, sie machen abhängig und sind auch nicht gut für den
Körper. Macht nur Sinn wenn man anders gar nicht mehr da heraus kommt, als Startpunkt für andere,
nichtmedikamentöse Methoden die dann einhaken können. Ich hab nie Psychopharmaka verschrieben bekommen,
hab das aber an anderen mal beobachtet. Das Zeug kann halt im Idealfall solche Zirkel durchbrechen, aber die Ursache
wird damit nicht angegangen. Ist ohne begleitende Psychotherapie eben nur wie ner Schmerzpille. Macht erstmal schmerzfrei, aber wenn man nicht gleichzeitig etwa mit Krankengymnastik an die Ursache rangeht dann kommen die eben immer wieder.

Aber die Tips hier von wegen "Bewegung in der Natur" solltest du dir auch zu Herzen nehmen. Mal 10km flott mit dem Rad durch Wald und Feld. Als einfaches Mittel kurzfristig mal eine Gedankenkette zu durchbrechen ist auch ein sensorischer "Schock" ganz brauchbar: Eine kalte Dusche. Pustet auch den Schädel frei, ist besser als ein Kaffee zum wachwerden und ist noch gut fürs Immunsystem.

[dscheipi]

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gut, ich hab drauf geklickt, was kommt ist ein komplett schwarzer screen, sonst nix.

liegt das an linux? o mei....

[Politikqualle]

Leute, mir geht es akut seit einigen Tagen sehr schlecht. Ich habe durch lang anhaltendes Grübeln die Vergangenheit aufgearbeitet und habe plötzlich extreme Flashbacks über meine Schulzeit und Jugendschwarm. *** >>

.. Flasche Whisky , gute Zigarre und eine Puppe können helfen ..
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[Bruddler]

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Liegt an Deiner Foren-Einstellung (Grafiken / Bilder anzeigen)

[dscheipi]

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Bei mir ist auch alles schwarz.



Grafiken/Bilder einstellen ? Wo muß ich draufklicken ? Bitte um genaue Angaben ! Im Benutzerkontrollzentrum und Mein Profil habe ich nämlich nichts gefunden.