das ist schlecht. ca. 2 liter an getränken ohne koffein, te(e)in sollen sein - einmal am tag mindestens soll das, was in der toilette landet, klar wie leitungswasser sein.
trink einfach immer wieder zwischendrinnen 1 glas leitungswasser, damit du auf das soll kommst. ist wirklich wichtig. kaffee entwässert...ist kein getränk in dem sinn.