Gesunde Ernährung mit wenig Geld

[Adunaphel]

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werfe ich mal die Frage auf, ob es heuer möglich ist, sich mit wenig Geld gesund und abwechslungsreich zu ernähren. Ich bin der Ansicht, dass das klappt.

Hier ein Tagesplan von mir:

Morgens: Haferflocken mit Milch
Mittags: Kartoffeln mit Spiegelei und Salat der Saison
Abends: Tomate und Gurke mit Feta und Brot (Im Moment sind gerade Tomaten sehr preiswert)

Zum Fleisch: Bei den Discountern hier in Essen gibt es in den Kühltruhen mittlerweile Ecken, in denen Fleisch, das kurz vor Ablauf des MHD steht, um 30 % reduziert angeboten wird.

Obst und Gemüse: Gerade abends und zum WE hin wird das ebenfalls bei den Discountern reduziert angeboten. Oder man kauft beim türkischen Gemüsehändler um die Ecke

Brot: siehe oben

Milchprodukte: siehe oben

Eins sei zugestanden: Ich unterliege ernährungstechnisch keinerlei gesundheitlichen Einschränkungen.
Was meint Ihr dazu?

[Ruepel]

Beim Türkischen Gemüsehändler kaufen,heißt nicht nur Islam kaufen!
Ohne Mich,du Gurke!

[twoxego]

was gibt es am zweiten tag?

am essen sparen ist unmenschlich.
höchstens muss es nicht immer vergoldet sein.

[Reichsadler]

Hier ein Tagesplan von mir:

Morgens: Haferflocken mit Milch
Mittags: Kartoffeln mit Spiegelei und Salat der Saison
Abends: Tomate und Gurke mit Feta und Brot (Im Moment sind gerade Tomaten sehr preiswert)

Mit dieser Ernährung kannst Du vielleicht im Büro arbeiten, aber nirgends wo Du ein bisschen anpacken musst. Geschweige denn, dass Du über 60 Kilo wahrscheinlich nicht hinauskommst

[torun]

Mit dieser Ernährung kannst Du vielleicht im Büro arbeiten, aber nirgends wo Du ein bisschen anpacken musst. Geschweige denn, dass Du über 60 Kilo wahrscheinlich nicht hinauskommst

Oder er will 60kg abnehmen.

[Adunaphel]

was gibt es am zweiten tag?

am essen sparen ist unmenschlich.
höchstens muss es nicht immer vergoldet sein.

Och, die Auswahl ist groß: Kotelett, Bratwurst, Spaghetti Bolognese...Oder der Klassiker im Winter: gebratene Blutwurst mit selbstgemachtem Pü und Sauerkrautsalat (danach darf man allerdings nicht mehr unter Leute gehen )

[Hilarius]

....Oder man kauft beim türkischen Gemüsehändler um die Ecke

Das kann nicht dein Ernst sein.......Solange ich es entscheiden kann, wandert auch nicht 1 Cent in die Tasche eines Ziegenbetreuers!

[Adunaphel]

Mit dieser Ernährung kannst Du vielleicht im Büro arbeiten, aber nirgends wo Du ein bisschen anpacken musst. Geschweige denn, dass Du über 60 Kilo wahrscheinlich nicht hinauskommst

Ok, ich arbeite im Büro. Das mit den 60 kg wär zu schön...

Darum gehts nicht Es geht primär um die Frage, kann man sich mit wenig Geld gut und gesund ernähren...

[Lilly]

Ok, ich arbeite im Büro. Das mit den 60 kg wär zu schön...

Darum gehts nicht Es geht primär um die Frage, kann man sich mit wenig Geld gut und gesund ernähren...

Man kann, aber im Grunde nur, wenn man auch kochen kann.

[henriof9]

Ok, ich arbeite im Büro. Das mit den 60 kg wär zu schön...

Darum gehts nicht Es geht primär um die Frage, kann man sich mit wenig Geld gut und gesund ernähren...

Kann man.
Wenn ich jetzt meinen Bedarf an reinen Ernährungskosten für zwei Personen sehe, schafft man es locker mit dem[Links nur für registrierte Nutzer] nur für Ernährung, allerdings ohne Tabakwaren, hinzukommen.
Wenn ich mir meine Durchschnittsausgaben bis incl. August ansehe habe ich sogar 5 € weniger aufgewandt.
Und ich kaufe bei Kaiser´s und Rewe und bin nicht mangelernährt und auch nicht auf Hartz angewiesen.

Fairerweise muß man aber dazu sagen, das man dabei kein " starker " Esser sein darf, also Mittagsportionen mit übervollen Tellern sind nun nicht drin.

Den Einwand mit der körperlichen Arbeit kann man so nicht gelten lassen da ein Hartz-Empfänger diese Beanspruchung nicht hat.

Eine Bedingung gibt es aber sehr wohl; man muß einigermaßen kochen können und wollen, auch z.B. Pudding, also keine Fertigprodukte kaufen, muß in der Lage sein lesen zu können um die Angebote zu finden und etwas Phantasie schadet auch nicht damit das Essen nicht zu eintönig wird.