Zitat Zitat von KatII Beitrag anzeigen
Ich habe noch was ergänzt. Die Trainigseinheiten habe ich jetzt so eingestellt, dass sie mir für 10 Min. nach dem Aufwachen an Werktagen ausreichen, zum Wachwerden. Zusätzlich machen ich noch Bisschen was am Reck und den Ringen und ein Paar Box-Übungen und etwas Hanteln.


Für Cardio fahre ich viel Rad, ab und zu Inline und Schlittschuh, desweiteren Kajak, Fussball, Volleyball, Ski.
Was ja auch völlig ausreichend ist, für eine grundsätzliche Fitness. Wollte es nur anmerken, weil sich manche von reinen Körpergewichtsübungen viel zu viel versprechen.