Zitat Zitat von MANFREDM Beitrag anzeigen
Die beste Möglichkeit dazu findet im Sportstudio statt. Z.B. Kurse von les Mills (Bodypump 1 Std) oder bei FitX (BodyX 45 Min.) Das sind Kraft/Ausdauerkurse mit vielen Wiederholungen und Ganzkörpertraining für alle wichtigen Muskelgruppen.
Sportstudio mit Kleimbelastung und anderen Menschen lehne ich ab.
Es kommt nur freie Natur in Frage, und dort will ich auch nicht mit einem Rudel zusammenarbeiten.
Ich bin von Natur aus Einzelkämpfer.

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